Vitu vya kuchezea vyema vinaweza kusaidiaje kuboresha afya ya akili ya mtu?

Mkazo na wasiwasi huathiri sisi sote mara kwa mara. Lakini ulijua hilomidoli ya kifahariinaweza kukusaidia kuboresha afya yako ya akili?

Mara nyingi tunasema kwamba midoli laini ni ya watoto kucheza nayo. Wanapenda vinyago hivi kwa sababu vinaonekana laini, joto na laini. Toys hizi ni kama "mipira ya kupunguza mkazo" kwao.

Mfadhaiko hauwahi kubisha mlango wako kabla haujafika, na humtendea kila mtu kwa njia ile ile ya ukatili.

Chanzo cha matatizo mengi ya afya ya akili ni msongo wa mawazo. Hii hatimaye husababisha matatizo makubwa zaidi na kuchochea wasiwasi na unyogovu., ambayo inaweza hatimaye kuwa sababu ya kuvunjika kwa akili kwa mtu binafsi.

Ingawa tunajua kwamba midoli ya kifahari si dawa, imegunduliwa kuwa suluhisho bora la kikaboni la kutuliza mfadhaiko. Hebu tuone jinsi inavyofanya.

Punguza Stress za Kila Siku

Kuja nyumbani, kukumbatianatoy laini lainiinaweza kuondokana na nishati hasi ya siku ndefu na yenye uchovu na kugeuza chumba kuwa mahali pa uponyaji kamili ya upendo na nishati nzuri. Vitu vya kuchezea vya ajabu vinaweza kuwa wenzi wako waaminifu unaowaamini, na vitasikiliza moyo wako wakati wowote unapokuwa katika hali ya chini. Hii sio kutia chumvi kwa sababu inafanya kazi kwa watu wengi.

Wakati wa dhiki na kutengwa kwa janga la COVID-19, watu wengi wamesema kuwa wanyama wao wa kipenzi wamekuwa wakiwaweka pamoja. Wamewaweka pamoja na kutuliza upweke wao; wanashangaa jinsi gani wanafanya hivyo?

Hutuliza Upweke

Kama watu wazima, sote huhisi upweke wakati mwingi, haswa tunaposoma ng'ambo au kuhama kutoka nyumbani kwenda mahali papya kwa kazi.

Watu fulani hudai kwamba wanyama waliojazwa vitu wamewasaidia kupunguza upweke wao. Si hivyo tu, pia wanawachukulia kuwa ni masahaba wa kudumu.

Hupunguza Maumivu na Huzuni

Naam,wanyama waliojaahuchukuliwa kuwa "vitu vya kustarehesha" kwa sababu rahisi kwamba vinaweza kutuliza kiwewe kwa watoto.

Walakini, wataalamu wa matibabu hutumia wanyama waliojazwa kama njia ya matibabu ili kupunguza huzuni na hasara kwa watoto na wagonjwa wazima.

Dalili za kutengana, kutengana, na uhusiano usio na utaratibu unaweza kuanza utotoni, ndiyo maana wanyama waliojaa wanaweza kufanya maajabu ili kupunguza athari au uchokozi wa magonjwa haya ya akili. Inatoa hali ya usalama, hutoa usaidizi, na hujenga upya vifungo vya viambatisho vilivyoharibika.

Hupunguza Wasiwasi wa Kijamii

Tunaishi katika ulimwengu ambapo kila mtu ameunganishwa kwa karibu na simu na kompyuta zao, kwa maana fulani, tuko katika uangalizi kwa saa 24 kwa siku, ambayo inaweza kusababisha wasiwasi wa kijamii.

Amini usiamini, wanyama waliojaa vitu wakati mwingine wanaweza kuwa marafiki bora kuliko watu halisi linapokuja suala la kupunguza wasiwasi wa kijamii. Haupaswi kuona aibu kuwa na mnyama aliyejaa kama faraja! Ingawa watu walio na magonjwa hatari ya akili hufaidika zaidi kutokana na matibabu, mwenza mwenye manyoya pia anaweza kuwa chanzo cha joto kinachowasaidia kujisikia vizuri na kupona haraka.

Hudumisha Viwango vya Homoni Sawa

Mwisho lakini sio uchache, wanyama waliojazwa ni wazuri kwa kuweka viwango vya homoni kuwa vya kawaida. Kama cortisol, kuna idadi kubwa ya homoni zinazodhibiti kazi za kawaida za mwili wetu. Matatizo kwa wingi yanaweza kuwa tatizo kubwa. Kuwa na mnyama aliyejaa kunaweza kumsaidia mtu kudumisha usawa wa kiakili kwa sababu hutengeneza mazingira thabiti zaidi kwa mwili na akili.